こんにちは！健康皆勤委員会です！

こんにちは、横浜写真事業部の金子です。

今回は・・・

「肌も健康に！花粉による肌荒れを乗り切ろう！」

毎年、男女問わず花粉の季節がくると鼻はヒリヒリ、マスクのこすれでピリピリ…と、不調が続いてしまいますよね。さらに、なんだかお肌がかゆくなったり、赤くなったりしませんか？

もしかしてそれ、花粉でお肌が敏感になっているのが原因かも？そんな人におすすめの肌荒れ対策をご紹介します。今から対策をスタートさせて、花粉シーズンを賢く乗り切りましょう！

①花粉を肌に付着させない

外出する時には、メガネやサングラス、マスクを着用するようにして、お肌の露出を最低限に。

花粉は髪の毛にも付きやすいので、帽子を被るのも◎

②しっかりと保湿しましょう

お肌のバリア機能が低下することで、花粉による炎症は悪化してしまいます。

日頃からしっかりとした保湿を心掛け、お肌の状態を保ちましょう。特に症状の出やすい目や鼻の周りは皮膚が薄く乾燥しがちなので、クリームやシートパックなどを使って念入りに！化粧水がヒリヒリてしまうという人は、刺激が少ないクリーム状の保湿剤を使ってみて下さい。日ごろお手入れする人が少ない男性も！

③腸内環境を整える

アレルギーが改善されると注目を集めているのが、腸内環境の改善。ビタミンなどの栄養素も、腸内環境を整えることで、しっかりと吸収することができます。毎日の食事に発酵食品をプラスしてみる、和食メインの食事にするなど、ちょっとした工夫で整えることができますよ。

つらい花粉によるお肌の不調を乗り切るための対策法をご紹介しました。

今から対策をスタートさせて、花粉シーズンを賢く乗り切っていきましょう！