こんにちは！健康皆勤委員会です！

こんにちは、千葉写真事業部小川です。

みなさんは仕事中、異様な「眠気」に襲われたことありますか。
眠気の理由は夜更かし、疲れの蓄積などいろいろあると思いますが、

・しっかり寝ているのに眠い

そんな場合、「貧血」かもしれせん。

特に「鉄分不足」が原因の場合が多いようなので、最近そんな症状に効くと話題になった商品のご紹介です。

雪印メグミルク「一日分の鉄分のむヨーグルト」

コンビニなどで１００円程度で変える商品ですが、貧血気味という自覚がない状態でこれを飲んだ人でも、日中の眠気がとんだ！とSNSで話題になりました。
実際に私も昼に飲んでみましたが、ふつうの飲むヨーグルトと変わらず飲みやすかったです。

効果はすぐに実感できるものではありませんが、

慢性的に日中の眠気に襲われている方は、もしかしたら鉄分不足かも…？

おやつ代わりに試してみるといいかもしれません。

もちろん、夜更かし気味の方は早寝早起きも忘れずに。

ちなみに、カップラーメンやインスタント食品に含まれるリン酸塩という成分は鉄分の吸収を阻害してしまうそうなので、食べ合わせにも要注意。

貧血は疲れの元でもあるので、内部から健康になりましょう！